08/25 ダイエット20日目。 74.9kg(前日比-0.4kg) 38.9%(前日比-0.1%)

ダイエット20日目。
74.9kg(前日比-0.4kg)
38.9%(前日比-0.1%)

ダイエット始めてちょうど20日目。

久々の74kg代ですー。
嬉しい。
今日も頑張ります。

今日も昼はコンビニだったけど、控えめに。

仕事も忙しかったし。
74kg代キープできるといいなぁ。

08/24 ダイエット19日目。 75.5kg(前日比+0.2kg) 39.0%(前日比+0.2%)

ダイエット19日目。
75.5kg(前日比+0.2kg)
39.0%(前日比+0.2%)

じわじわ増えている。。。
こまったなぁ。

お昼はちょっと控えめに。
明日もコンビニになるしなぁ。
おやつの誘惑に負けないように頑張ります。

08/23 ダイエット18日目。 75.3kg(前日比+0.1kg） 38.9(前日比+0.8％）

ダイエット18日目。
75.3kg(前日比+0.1kg）
38.9(前日比+0.8％）

思ったより増えてなくて良かった。

今日は休みで、ひたすら掃除！
家の中だから歩数はそんなに行かないけど、結構動いたかな。

気になってたところの掃除もできてスッキリ！
脂肪もスッキリしたいなぁwww

08/22 ダイエット17日目。 75.2kg（前日比+0.1kg） 38.1％（前日比-0.7％）

ダイエット17日目。
75.2kg（前日比+0.1kg）
38.1％（前日比-0.7％）　

ちょっとサボってしまった(；・∀・)
夜勤明けでちょっとイライラすることがあって、
暴食したあげくサボり。。。

明日が怖いです(;ﾟдﾟ)ｪ…

ダイエット16日目。 75.1kg(前日比-0.1kg) 38.8%(前日比+0.2%)

ダイエット16日目。
75.1kg(前日比-0.1kg)
38.8%(前日比+0.2%)

ほぼ横ばい。

昼はありものですが、少なめに。
夜は夜勤なのでスタミナたっぷりな豚キムチ丼のミニサイズとサラダを。

タンパク質が足りないって言われるので、ザバスを夜勤前に飲みました。

前に運動習慣ないのに粉のプロテイン飲んでて、体重増えた過去があるのでプロテインには慎重になっちゃいます。

ダイエット15日目。 75.2kg(前日-0.2kg) 38.6%(前日比-1.1%)

ダイエット15日目。
75.2kg(前日-0.2kg)
38.6%(前日比-1.1%)

お休みだったので、娘とのんびり過ごしました。
家事してお散歩でたくさん歩いてそれなりに動いてたかな?

おやつに食べたハーゲンダッツが美味しかったです♡
明日はまた夜勤なので頑張ります！

ダイエット14日目。 75.4kg(前日比+0.3kg) 36.9%(前日比-2.4%)

ダイエット14日目。
75.4kg(前日比+0.3kg)
36.9%(前日比-2.4%)

夜勤明けは楽さ重視でつい菓子パンになっちゃう。
ちょっと考えないとまずいなぁ。

その分、夕食は控えたけどどうかなぁ。
明日は休みだけど、娘の体調がいまいちなのでのんびり過ごします。