9月最終はマイナスで終了。 スタートから-2.3kg、-1.5％ グラフは上がったり下がったりだけども、最終的にマイナスになって良かった。 しばらくは食べ過ぎそうなイベントもないから節制してがんばります。

ダイエット41日目。 73.0kg（前日比-0.7kg）37.0％（前日比-1.3％） 夜勤明けなのを考慮すると、実際はここまで減ってないだろうけど嬉しい。 グラフが右肩下がりだと嬉しいですね(^o^) カロリーもそうだけど、アラサーなので栄養バランスも考えていかないと…

ダイエット38日目。74.6kg（前日比+1.0kg)39.0%(前日比+0.4%) 74kg代が定着してきた。 今日はちょっと下痢気味。 体調もいまいち。風邪気味。 今日は休みだったけど、いろいろ用事を済ませて忙しい。久々に実母と長電話してグチッてスッキリした。 もうちょ…

ダイエット35日目。74.4kg(前日比+0.4kg)38.0%(前日比+1.6%) 微増〜。 今日は娘と公演巡り。たくさん歩いてきました。 でも、ランチは月見バーガー。食べたかったのー！ 明日からまた頑張ります！

ダイエット33日目。74.8kg(前日比+0.5kg)39.1%(前日比+3.0%) 昨日、スタバに行ったのが効いたかも(;・∀・)あと、便秘。 あーでも、月見バーガー食べたい。前後で調整したらいけるかもしれない。計画練ろうwww

ダイエット31日目。74.1kg(前日比-0.1kg)38.8%(前日比+0.4%) 順調に減ってきて嬉しい(^o^) 午前中はスーパーへ買い物に行って、夕方からは夜勤。 連勤なのでクタクター。

ダイエット30日目。74.20Kg代で前日比-0.4kg)38.4%(前日比-0.2%) 今日も仕事。くたくたです。 ちょうど一か月。 途中、帰省で増加したりもしましたが 少し体重が減り始めたので このまま頑張りたいところ。

ダイエット28日目。74.6kg(+0.1kg)39.1%(+1.9%) 74Kg代で9月スタートきれたので、頑張ります! 今日は休みなので貯まった家事してました。保育園にお迎え行って、園庭で遊んできたからいつもよりは動いたかなー？

ダイエット25日目。74.4Kg(前日比-0.5Kg39.3%(前日比-0.1%) 昼は忙し過ぎてまともに食べられず。 夜は同僚とご飯食べて帰りました。 みんなでグチッてちょっとスッキリ。

ダイエット24日目。74.9kg(前日比-0.2kg)39.4%(前日比+0.4%) このまま74Kg代で8月を終えたいなぁ。 久しぶりにマクド。ジャンキーなので久々。 そのあとヘアカットに行ってきました。今回も短くしてスッキリ!

ダイエット23日目。75.1kg(前日比+0.8kg)39.0%(前日比+2.1%) まぁ夜勤明けマジックから戻りましたね。 休みだったので、ランチは娘とくら寿司ー。食べすぎないように気をつけました。 明日は久々にヘアカット。スッキリしたいなー(^o^)

ダイエット22日目。74.3kg(前日比-0.9kg)36.9%(前日比-2.8%) 減ったように見えるけど、夜勤明けの朝だから。実質はそんなに変わってないと思う。 夜勤明けでスタバに寄ってきました。スモアフラペチーノ飲みたかったんだけど、売り切れててコーヒークリーム…

ダイエット21日目。75.2kg(前日比+0.3kg)39.7%(前日比+0.8%) そう簡単には75kg代抜けられないかー。ぼちぼち頑張ります。 午前中は娘の耳鼻科へ。そのままばぁばに預けて、私は午後から夜勤へ。 なんだか忙しい夜勤で、ヘトヘト。その分、カロリー消費してく…

ダイエット20日目。74.9kg(前日比-0.4kg)38.9%(前日比-0.1%) ダイエット始めてちょうど20日目。 久々の74kg代ですー。嬉しい。今日も頑張ります。 今日も昼はコンビニだったけど、控えめに。 仕事も忙しかったし。74kg代キープできるといいなぁ。

ダイエット19日目。75.5kg(前日比+0.2kg)39.0%(前日比+0.2%) じわじわ増えている。。。こまったなぁ。 お昼はちょっと控えめに。明日もコンビニになるしなぁ。おやつの誘惑に負けないように頑張ります。

ダイエット18日目。75.3kg(前日比+0.1kg）38.9(前日比+0.8％） 思ったより増えてなくて良かった。 今日は休みで、ひたすら掃除！家の中だから歩数はそんなに行かないけど、結構動いたかな。 気になってたところの掃除もできてスッキリ！脂肪もスッキリしたい…

ダイエット17日目。75.2kg（前日比+0.1kg）38.1％（前日比-0.7％） ちょっとサボってしまった(；・∀・)夜勤明けでちょっとイライラすることがあって、暴食したあげくサボり。。。 明日が怖いです(;ﾟдﾟ)ｪ…

ダイエット16日目。75.1kg(前日比-0.1kg)38.8%(前日比+0.2%) ほぼ横ばい。 昼はありものですが、少なめに。夜は夜勤なのでスタミナたっぷりな豚キムチ丼のミニサイズとサラダを。 タンパク質が足りないって言われるので、ザバスを夜勤前に飲みました。 前に…

ダイエット15日目。75.2kg(前日-0.2kg)38.6%(前日比-1.1%) お休みだったので、娘とのんびり過ごしました。家事してお散歩でたくさん歩いてそれなりに動いてたかな? おやつに食べたハーゲンダッツが美味しかったです♡明日はまた夜勤なので頑張ります！

ダイエット14日目。75.4kg(前日比+0.3kg)36.9%(前日比-2.4%) 夜勤明けは楽さ重視でつい菓子パンになっちゃう。ちょっと考えないとまずいなぁ。 その分、夕食は控えたけどどうかなぁ。明日は休みだけど、娘の体調がいまいちなのでのんびり過ごします。

ダイエット13日目。75.1kg(前日比-0.6kg)39.3%(前日比+0.4%) 体重はへったけど、体脂肪は増えてる。。。生理が始まったので、生理痛と貧血で辛いです。夜勤もあるのでスローモードで。 午前中は買い物行って、夕方からは夜勤。ヘロヘロだけども頑張ります。 …

ダイエット11日目。75.3kg（前日比-1.2kg）39.0％（前日比-0.8％） 昨日控えただけあって、どーんと落ちた！ 今日から仕事で早速残業。。。夕食かどうしても遅くなるから困ります。明日も残業の予感。このまま減ってくれればいいんですけどね。 イライラする…

ダイエット10日目76.5kg(前日比+2.0kg)39.8%(前日比+0.9%) 帰省中にスマホが壊れて更新できませんでした(T_T) 帰省から戻りまして、予想通り激増。。。 まぁ仕方ないので、今日から気持ちを引きしめて頑張ります。 お昼は適当スープのみ。夕方買い物に行くの…

ダイエット7日目。帰省中なので測定できず。。。 午前中はドライブに出て、午後は親戚に挨拶に行ったらそのままバーベキュー。 そんなに動いてない割に食べて飲んでるので心配だけど、楽しんでます。お盆の本番は明日なのでドキドキ。 何年かぶりに花火をし…

ダイエット6日目。74.5Kg(前日比+0.3Kg) 38.9%(前日比+1.6%) 体脂肪率は昨日がやたら低かったから戻ったって感じですね。 いよいよ帰省です。東京駅でランチを食べました！ ニュートーキョービアホールでオムライスとエビフライ。 久々にお酒飲んだら楽しか…

ダイエット5日目。74.2Kg(前日比-0.1Kg)37.3%(前日比-2.2%) 夜勤明け。 昼食は食べすぎた自覚あり。でもお腹すくんだもん(T_T) 明日から帰省なので、右肩上がりになりそう。 体重測れるかなぁ？ 昼食べすぎたので、夜は控え目にしました。

ダイエット4日目。74.3Kg(前日比-0.6Kg)39.5%(前日比+0.1%) 体重は減ったけど、体脂肪率は変わらないからどうかなー? 昼は来来亭で冷麺食べました。外食多い(;´Д`) 今日は夜勤なので、夕食は控え目にかつ頑張って仕事します！

ダイエット3日目。74.9Kg(前日比+0.3Kg)39.4%(前日比±0%) 昨日のパンが効いてるのかも。 昨日、一昨日休みだったけど、娘が膀胱炎で具合がわるいので今日も仕事休み。休みだと動く量が少ないんですよねー。 ちょっと落ち着いたので散歩がてらランチしてきま…

ダイエット2日目。74.6Kg(前日比-0.5Kg) 39.4%（前日比-0.1%） 2日連続でパン屋さん。明日、増えてないといいけど。 とりあえずの目標は70Kgにしてます。来月に同僚の結婚式があるので、それまでにどこまで痩せれるか。 その前に週末に義母の田舎に行くので…

はじめまして。ゆきんこです。 アラサーのワーキングマザー。 万年ダイエッターです。 人生MAXが78Kg 結婚した頃に66Kgまで痩せて 産後完母で59Kgまで落ちた。 その後、卒乳しても食欲は衰えず。 育児、家庭、仕事のストレスで食べまくる日々。 気がつけば人…