10/06 ダイエット再開1日目。74.4kg（前日比±0）39.7％（前日比+1.9％）

お久しぶりです！
約1年ぶりの更新です。
この1年の間、離婚危機や引っ越し、
（結局離婚はしてませんが）
仕事のストレスなど、色々ありまして。
過食から体重増加してました。

今は落ち着いたのですが、よく考えたらあと半年で娘の卒園&小学校入学。
それまでにもう少し痩せたいと思って、ブログを再開させることにしました。

現状は画像の通り。
去年より約2kg増えてますね。
一時期、もっと増えてました。

今日は
膝つき腕立て伏せ10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
プランク5秒×3セット
やってみました。

運動不足が目立つwww

09/30 ダイエット56日目。 72.8kg（前日比-1.2kg）38.0％（前日比-0.6％）

9月最終はマイナスで終了。

スタートから-2.3kg、-1.5％

グラフは上がったり下がったりだけども、最終的にマイナスになって良かった。

しばらくは食べ過ぎそうなイベントもないから節制してがんばります。

09/15 ダイエット41日目。73.0kg（前日比-0.7kg）37.0％（前日比-1.3％）

ダイエット41日目。

73.0kg（前日比-0.7kg）37.0％（前日比-1.3％）

夜勤明けなのを考慮すると、実際はここまで減ってないだろうけど嬉しい。

グラフが右肩下がりだと嬉しいですね(^o^)

カロリーもそうだけど、アラサーなので栄養バランスも考えていかないと💦

明日は急遽、親戚のお葬式。

大変だなぁ。

09/12 ダイエット38日目。 74.6kg（前日比+1.0kg) 39.0%(前日比+0.4%)

ダイエット38日目。
74.6kg（前日比+1.0kg)
39.0%(前日比+0.4%)

74kg代が定着してきた。

今日はちょっと下痢気味。

体調もいまいち。風邪気味。

今日は休みだったけど、いろいろ用事を済ませて忙しい。
久々に実母と長電話してグチッてスッキリした。

もうちょいマメに連絡しよ。

09/09 ダイエット35日目。 74.4kg(前日比+0.4kg) 38.0%(前日比+1.6%)

ダイエット35日目。
74.4kg(前日比+0.4kg)
38.0%(前日比+1.6%)

微増〜。

今日は娘と公演巡り。
たくさん歩いてきました。

でも、ランチは月見バーガー。
食べたかったのー！

明日からまた頑張ります！

09/07 ダイエット33日目。 74.8kg(前日比+0.5kg) 39.1%(前日比+3.0%)

ダイエット33日目。
74.8kg(前日比+0.5kg)
39.1%(前日比+3.0%)

昨日、スタバに行ったのが効いたかも(;・∀・)
あと、便秘。

あーでも、月見バーガー食べたい。
前後で調整したらいけるかもしれない。
計画練ろうwww

09/05 ダイエット31日目。 74.1kg(前日比-0.1kg) 38.8%(前日比+0.4%)

ダイエット31日目。
74.1kg(前日比-0.1kg)
38.8%(前日比+0.4%)

順調に減ってきて嬉しい(^o^)

午前中はスーパーへ買い物に行って、夕方からは夜勤。

連勤なのでクタクター。